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Ansiedade no Regresso às Aulas

Após as férias, as rotinas vão se aproximando e voltam os medos e agitações associados ao regresso à escola. A mudança para uma nova escola, o medo de não ter amigos, e o receio de não ter sucesso escolar podem provocar sentimentos de medo, angústia e insegurança nas crianças.

Para ultrapassar esta ansiedade há algumas dicas que os pais podem usar.

  • Transmitir confiança e segurança;
  • Dias antes do início das aulas, a criança deve ser preparada para os novos horários, deitando-se e levantando-se mais cedo;
  • São de evitar atitudes e discursos que transformem a escola num “papão” ou que a apresentem como um castigo;
  • Mostre curiosidade, orgulho e apreço pelas coisas que ele fez ao longo do dia;
  • Usar expressões como “Não te preocupes!” ou “Vai tudo correr bem!” não são realistas. Em vez disso, incentive o seu filho a preparar-se para encarar os problemas. “Vamos pensar juntos em formas para lidar com essa situação.”. Este tipo de abordagem permite treinar a criança para lidar com as situações, sejam elas reais ou imaginárias;
  • Todas as mudanças são geradoras de ansiedade. Ainda que o seu filho vá para o mesmo ambiente escolar há sempre mudanças. A melhorforma de lidar com esta ansiedade é conversando, ouvindo os seus medos e receios. Não os considere “parvos ou sem razão de ser”, dado que para ele têm muita importância. Tente em conjunto com o seu filho analisá-los e encontrar possíveis soluções;
  • Em caso de mudança de escola, Sempre que possível, a criança deve visitar a escola, de modo a familiarizar-se com o espaço onde irá passar boa parte do seu tempo;
  • Um contacto prévio com o professor é muito útil – ajuda a diminuir a desconfiança, o docente passa a ter um rosto e um nome;
  • Os pais devem estimular o contacto do filho com os novos amigos;
  • Escolher o material escolar (com aviso do orçamento) deve ser momento de diversão entre pais e filhos, antecipando as experiências agradáveis que serão vividas na escola.